يساعدنا هذا الكتاب على تخطي العقبات واسعة النطاق التي نواجهها في حياتنا، والمؤلفان هنا، لا يتحدثان فقط عن الهواتف التي لا تفارقنا، وجداول أعمالنا التي تشهد ازدحاماً متزايداً يوماً بعد يوم، بل يتحدثان عمّا هو أكثر أهمية والذي يتمثل في الأفكار الهدّامة التي تتمثل في الشك والمصلحة، والعادات العاطفية مثل انشغالنا بانتقاد ذواتنا تساعد الفصول الأولى القارئ على التخلص من مشكلتين يعاني منهما معظم المبتدئين في التأمل (1) وحشة العقل وعدم القدرة على بلوغ الهدوء و(2) استمرار الأفكار المقلقة بالعودة
عن المؤلف
مؤلف وعالم نفسي وصحفي ، له أكثر من عشرة كتب في علم النفس والتربية والعلوم
حاصل على الدكتوراه في إطار دراسة ديفيد ماكليلاند
شارك في تأسيس اتحاد لبحوث الذكاء العاطفي في المنطمات في جامعة روتجرز
طور نموذج اختبار تقييم الذكاء العاطفي والكفاءة العاطفية